2007年 06月 12日
半日断食・その後 |
GWの最終日に半日断食をしたことをこちらに書きましたが、その後はというと・・・
すばらしいことに過食ぎみだったのがすっかり治まりました。
お腹がすくという感覚がもどり、お腹がすいていないときは食べないという選択ができるようになったのです。
なんでこんな簡単なことができなかったんだろう・・・
半日断食そのもので、体調がかわるという訳ではないと思うけれど、心理的効果は大きかったようです。
食べたいわけでもないのに、つい食べちゃうっていう人はおすすめですよ~。
すばらしいことに過食ぎみだったのがすっかり治まりました。
お腹がすくという感覚がもどり、お腹がすいていないときは食べないという選択ができるようになったのです。
なんでこんな簡単なことができなかったんだろう・・・
半日断食そのもので、体調がかわるという訳ではないと思うけれど、心理的効果は大きかったようです。
食べたいわけでもないのに、つい食べちゃうっていう人はおすすめですよ~。
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by A_cucina
| 2007-06-12 23:09
| 食事と体調